日記
2011年7月27日(水)
体重50.2kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

○

今日から

08:03
体重50.2kg  体脂肪率20.0%

試しに、朝記録にしてみます。

曇りだし、「張り切ってウォーキングに行くぞ。」って
思っていたら、
雨が降ってきたよ(涙

もう起きて2時間経つのに、
まだ何もしていない私・・・。
子ども達は夢の中です。


コメント
まゆ平
2011年7月27日 09:11
おはよう〜♪

傘さしてのんびり歩くのも
なかなかいいもんだよ(*^^*)
2011年7月27日 09:21
おはよっ♪
そういう時ってあるよねww
逆に天気いいのに歩きたくない時もあるしww

あっ、えがちゃん、黒砂糖たっぷり入れても
しょうが系の飲み物ダメなのです〜〜(>_<)。。。
しばらく白湯試してみるので、その後の状態を
また日記にアップします♪
カラダにいいことがんばろうね(●^o^●)
2011年7月27日 10:10
あみちゃん、お久しぶりです。

ボランティアでは、急なお別れがあったようで
辛かったね・・・
でも、みんなも言ってたように、あみちゃん
みたいな人に出会えて、サタコさんも幸せな最期を
過ごされたんだろうなって、思ったよ(^.^)


そうそう家事は、もう終わったかな?

私は、出勤してから1時間以上も過ぎたのに
今日は比較的、時間があるのでサボってばかり
だよ^^;

2011年7月27日 10:57
あみさん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

今日はこちらも生憎のお天気です。

本当は朝日を待っていたのだが、今週はあまり期待出来ない様だ( ̄へ ̄|||)

今頃の時間だと、何か出来たかなぁ?
 
 
2011年7月27日 11:52
こんにちは。

朝のウォーキング残念でしたね。
こっち(関西)は晴れてムシムシ、セミが大合唱してます;

もうお昼だけど、一日は長い!!

頑張りまっしょ!!
2011年7月27日 15:49
出足くじかれると、ヤル気失せるよね。
その2時間も雨のせいだ。

傘さして‥

まゆっぺって‥‥やっぱ恋する乙女は、可愛い(* v v)
2011年7月27日 17:06
あみちゃん

朝ぱらついていたもんね。
私も今朝、5時半起きして生ごみを出しに外へ出たんだけど(久しぶりにこんなに朝早く外へ出た)、朝って気持ちいいね。結構涼しいし。
ウオーキングすると気持ちいいのではないかと感じたよ。
でもしなかったけど(泣)
2011年7月27日 23:49
私の所は、1日くもり空だった。歩きに行こうか迷って結局は、、、家の中で踏み台昇降にしました。
よく考えたら明るい時間にウォーキングした事なくて恥ずかしかったりするのです(笑)

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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