日記
2008年9月5日(金)
体重76.5kg   体脂肪率31.4%

ウォーキング30分以上。

×

夜ご飯は軽食。

○

バイトで1時間みっしり汗をかいて運動。

○

おやつは食べない!

○

ご飯は一杯。

○

体調不良↓

00:00
体重76.5kg  体脂肪率31.4%

今日は体が重くてウォーキングをやる気になれません。

また来週の月曜日からやっていきます。

多分・・バイトの疲れからきてると思う↓

でわでわ、おやすみぃ♪


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28歳 女性 身長:154.0cm
今日から頑張って減量していきます!
実は4ヶ月前まで体重86kgでした。。
今は頑張って77kgまで落としました!
続けて頑張っていきます♪
2008年9月3日スタート
開始時77.0kg 31.6%
-2kg -0.2%
現在75.0kg 31.4%
あと26kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

まな
20代前半 女性 
151.0cm 76.5s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

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小麦 りんつ
42歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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