日記
2011年7月26日(火)

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

○

○

×

○

89日目

23:26
体重54.0kg

ぜんぜんだめだめや!


【朝】
おこわ(おかゆ)
岩国寿司1角
お茶

【昼】
菓子パン1/2×2
抹茶豆乳

【間】
なし

【夜】
ねぎとろ丼1/2
冷やっこ
ほうれん草の胡麻和え
お茶


コメント
 
 
2011年7月26日 23:57
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ありがとうございます♪

お互い頑張りましょうね!
2011年7月29日 21:28
コメント返してなくてごめんなさい!
こちらこそ登録ありがとうございます(*′`)

がんばっていきましょう!!笑

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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