日記
2011年7月26日(火)
体重63.8kg   体脂肪率28.7%

夜ご飯のあとはお菓子を食べない

未記入

食べたものを記録する

未記入

通い始めたジムへ行く

未記入

ジムへ行かない日は家で運動

未記入

朝カレーを食べる

未記入

だる〜〜〜〜.。o○

23:11
体重63.8kg  体脂肪率28.7%

女の子の日、、、今日がピークなんだよね〜〜〜。
朝から結構量多くて、、、、フラフラでした.。o○

何もやりたくないけど家仕事と配達だけはやらなくては・・・
ぐだぐだとやるのでいつもより時間かかり。。。。
あとは寝たり起きたり、、、、夕方までぐだぐだ生活・・・
ちょっと元気になったのでさっき少しだけカーヴイーやりました。

でもこれが過ぎたら痩せ期に入るかと思うとo(*^▽^*)o~♪

明日から少しずつまたがんばるぞぉ〜〜〜〜!!!!


今日の食事

朝  カレー


昼  高野豆腐、キャベツとウインナー炒め、シーチキンサラダ、
   ご飯お茶碗1杯、

夜  野菜スープ、ご飯お茶碗3分の1

おやつ  カフェオレ、ゼロカロリーゼリー、ハッピーターン


昨日の夜シーチキンが無性に食べたくなり、、、明日のお昼にたべてやる〜〜〜と夜我慢したので今日のお昼はシーチキン、、、
レタスやキャベツでサラダにしましたがマヨラーの私、、、、マヨネーズで食べてしまいました。そういえばダイエット始めてからサラダはドレッシングかけてたから久しぶりにマヨネーズ口にしたような気が・・・・・


コメント
2011年7月27日 09:31
おはよ♪
生理後はみんな痩せ期あるからいいなぁ〜。。
えがちゃんの場合、あんまり変わらないか
増える傾向があるの(>_<)
2011年7月27日 11:06
やせる子さん、(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!

私はサラダにかけるのは3kcalの梅ドレッシングと言うキューピーさんのを使っています。

ポテトサラダで使うマヨネーズは特保のキューピーディフェを使っています。

それだけで、結構食費がかさみますが、入院するよりは安いと

自分に言い聞かせて特価を見つけては買っています。
2011年7月27日 23:31
>えがちゃんさん

先月は減ったんだけど、、、毎月そんなにうまくはいかないでしょうね〜〜。食べ過ぎちゃうと体重増えちゃうし、、、
もう少ししたらもっと自分の体のサイクルがわかってくるかな???
2011年7月27日 23:37
>mytakeさん

キューピーといえばマヨネーズを連想してしまいますね〜〜〜。それほどのマヨネーズ好きが食べる回数かなり減ってる!!中性脂肪もコレステロールも高いというのに全く気にせず食べてたのが恐ろしいです〜〜〜。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットに挑戦しては途中挫折だった私です...
ここも少し前に始めて・・・でも挫折して放置状態でしたが・・・今回は意気込みが違います!
目標55キロ!現在66.7キロヾ(_ _。)
まずは10キロやせたら髪の毛を短くカットしてイメージチェンジをしたいので頑張ります!
2010年10月23日スタート
開始時66.7kg 34.0%
-8.7kg -7%
現在58.0kg 27.0%
あと3kg あと1%
目標55.0kg 26.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
48歳 女性 
154.7cm 65.2s

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