日記
2011年7月26日(火)
体重49.4kg   体脂肪率17.3%

毎日ウォーキング1時間以上!!

○

9時以降食べない!!

○

おやつは一口

○

週2の剣道サボらない!!

未記入

勉強もしっかりやる

○

調子イイ↑↑

23:12
体重49.4kg  体脂肪率17.3%

なんか減り続けて嬉しいナァ♪

今日のメニュー
朝:食パンにバター
昼:炒飯・・・おにぎり程度
夜:カツ丼・・・丼3分の1

今日は全然食べませんでした・・・

その分動いてない・・・
でも散歩はちゃんとやりました☆

今日実は・・・
15歳になっちゃいましたぁ〜♪

でも誕生日なのに・・・
ケーキがなぁぁぁぁぁいっっ!!!!!!!!


コメント
2011年7月27日 20:33


誕生日おめでとー!

ケーキないのは残念だね。
2011年7月27日 20:45

。+☆HappyBirthday☆+。

順調に体重減ってていいなぁ〜♪


私もがんばろっ(ω)/

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21歳 女性 身長:156.0cm
つい最近まで部活少女でした!!
筋肉もぜい肉も落としたいデス…
2011年7月20日スタート
開始時52.0kg 18.0%
-2.4kg +0.4%
現在49.6kg 18.4%
あと4.6kg あと3.4%
目標45.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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