ダイエット日記 > えりさんのマイページ > 水分たくさん取ってるから
日記
2011年7月26日(火)
体重50.8kg   体脂肪率27.8%

朝ご飯を食べる!

○

間食しない!

○

水分1リットル!

○

夜9時以降は食べない!

×

腹筋30回!

○

自炊する!

○

食べた後は、すぐ片付け!

○

おなかマッサージ

○

お通じ

未記入

水分たくさん取ってるから

23:00
体重50.8kg  体脂肪率27.8%

かなぁ?
おなかいっぱいで、ぶよぶよパンパンな状態


そして、なかなか9時前に夜ご飯を食べられない


仕事終わって、買い物とかなんだかんだやってからだと、どうしても…


でも、毎日のようにお菓子食べてたし、水分ほとんど取ってなかったし、そこ改善するだけでも多少違うかな。


無理しすぎて三日坊主にならないように、気長にがんばろう…


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36歳 女性 身長:152.0cm
11月に結婚式を控えています。
それまでに、むっちり二の腕とぽっこりおなかをなんとかしたい…
でも、意志が弱くて間食ばかりです!D156!!D156!
2011年7月25日スタート
開始時53.5kg 30.0%
+6.9kg -2.9%
現在60.4kg 27.1%
あと15.4kg あと2.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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