日記
2011年7月26日(火)
体重76.0kg

2000kカロリーを意識して生活する

×

何か運動する

○

腹筋をする

未記入

膝の痛み

23:05
体重76.0kg

今日はジョギングをした。

膝の調子はぼちぼちで、
以前ほどではないが、
それでも何キロか走るとやっぱり痛くなる。
なかなか良くならないな。

しかたないので、そのあとはウォーキング。
体重はほぼ変化なし。

気長に続けよう。


コメントする


 


45歳 男性 身長:173.0cm
最近運動量が減ったので、
ちょっと太ってしまいました。
がんばって元に戻すぞ。
2011年7月21日スタート
開始時76.0kg   
-5.8kg
現在70.2kg 21.6%
あと2.2kg あと0.6%
目標68.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.4s

ななっこ
42歳 女性 
171.0cm 73.2s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 70.6s

一覧へ

 

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ

 

登録がありません。
携帯から更新しよう!