日記
2011年7月26日(火)
体重76.0kg

2000kカロリーを意識して生活する

×

何か運動する

○

腹筋をする

未記入

膝の痛み

23:05
体重76.0kg

今日はジョギングをした。

膝の調子はぼちぼちで、
以前ほどではないが、
それでも何キロか走るとやっぱり痛くなる。
なかなか良くならないな。

しかたないので、そのあとはウォーキング。
体重はほぼ変化なし。

気長に続けよう。


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45歳 男性 身長:173.0cm
最近運動量が減ったので、
ちょっと太ってしまいました。
がんばって元に戻すぞ。
2011年7月21日スタート
開始時76.0kg   
-5.8kg
現在70.2kg 21.6%
あと2.2kg あと0.6%
目標68.0kg 21.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

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27歳 女性 
151.0cm 63.0s

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158.0cm 50.0s

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