日記
2011年7月21日(木)
体重64.0kg

お通じあり

×

間食しない

×

ゆっくり噛んで食べる

○

フェイスローラー

×

腰まわし100回

×

腹筋30回

×

スクワット50回

×

ウォーキング30分以上

×

腕まわし200回

未記入

×

○

あーダメ

00:00
体重64.0kg

ダメだよ
全然続けれない


コメントする


 


26歳 女性 身長:162.0cm
人生20年…ずっとぽっちゃり体型
体型のせいか、彼氏もできたことなくて、さすがにヤバいと思い、本格的にダイエットに励みます!!!

社会人スタート時には、50kg前後になっていたい!
あと18ヶ月で、マイナス18kgを目指します!


甘いスイーツなんてダメ!
唐揚げやポテトの油もダメ!
運動しろ!
食べたら排泄しろ!

気を引きしめて頑張ります!

一緒に頑張りましょう
2011年5月12日スタート
開始時64.6kg 41.0%
+2.4kg +2%
現在67.0kg 43.0%
あと17kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

30代後半 女性 
162.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!