日記
2011年7月26日(火)
体重49.4kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

未記入

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

▽68日目

22:35
体重49.4kg  体脂肪率28.6%

朝→コーンフレーク
おにぎり
卵焼き

昼→サンドイッチ3つ
キャベツ

夜→ネバネバ丼(納豆.オクラ.山芋)
あさりとキノコのスパゲティー

飲み物→麦茶
ぶどうジュース
ヨーグルッペりんご味

間食→チョコ蒸しぱん
ハンバーガー



食べ過ぎた〜


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!