日記
2011年7月26日(火)
体重49.4kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

未記入

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

▽68日目

22:35
体重49.4kg  体脂肪率28.6%

朝→コーンフレーク
おにぎり
卵焼き

昼→サンドイッチ3つ
キャベツ

夜→ネバネバ丼(納豆.オクラ.山芋)
あさりとキノコのスパゲティー

飲み物→麦茶
ぶどうジュース
ヨーグルッペりんご味

間食→チョコ蒸しぱん
ハンバーガー



食べ過ぎた〜


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!