日記
2011年7月26日(火)
体重49.4kg   体脂肪率28.6%

夜8時以降食べない

○

毎日体重はかる

○

半身浴30分する

未記入

あしパカ×50する

○

腕ぷるぷる×50する

○

排便

○

チャリ通

×

リンパマッサージ

○

▽68日目

22:35
体重49.4kg  体脂肪率28.6%

朝→コーンフレーク
おにぎり
卵焼き

昼→サンドイッチ3つ
キャベツ

夜→ネバネバ丼(納豆.オクラ.山芋)
あさりとキノコのスパゲティー

飲み物→麦茶
ぶどうジュース
ヨーグルッペりんご味

間食→チョコ蒸しぱん
ハンバーガー



食べ過ぎた〜


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女性 身長:156.0cm
華奢になりたい!

目標達成がんばる☆

2011年5月20日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 28.8%
あと6.2kg あと3.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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