日記
2011年7月26日(火)

1日3食必ず食べる

○

21時以降は食べない

○

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

3日目

21:55

朝食
 ごはん
 たまご焼き
 みそ汁


昼食
 弁当
 (たまご焼き.はんぺん.ウィンナー.冷凍食品のパスタ)


夕食
 ご飯
 アジ
 みそ汁


間食 
 あられ4本くらい。


昨日、半日くらい歩いてたのに体重増えてた><。
今日から仕事だったけど、体重どうかなぁ...。


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30代後半 女性 身長:173.0cm
はじめまして。
日記をつけるのは苦手ですが...><。

仕事で腰を痛めてるので
負担がかかる事は出来ないので
ゆっくりマイペースにやりたいと思います。
目指せ59`です o(`・ω・´)o
2011年7月24日スタート
開始時70.6kg 26.0%
+0.2kg ±0%
現在70.8kg 26.0%
あと11.8kg あと2%
目標59.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.4s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 67.9s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 54.0s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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