日記
2011年7月26日(火)
体重44.8kg   体脂肪率22.5%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

再度頑張ってみます〓

21:32
体重44.8kg  体脂肪率22.5%

しばらくぶりです…また新たな気持ちでダイエット頑張ります〓
最近しっかり食べてる私です。
【朝】
チ−ズト−スト
目玉焼き
ビオ
【昼】
冷やし中華
野菜ジュ−ス
【夕】
親子丼
冷や奴

風呂あがりに缶酎ハイ


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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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