日記
2011年7月26日(火)
体重50.8kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

○

21時過ぎたら食べない

×

夜サプリ

未記入

○

○

火曜日

21:32
体重50.8kg

7/26


ご飯100g150[2.5]
メンチカツ100くらい[8くらい]
ツナ18[13]
キューピーライト25
(293*23.5)


スポーツドリンク150
しそ巻き150くらい
(300)


マンナンヒカリご飯150g128
魚の中華餡38[2.1]
ひじき20[0.8]
ウインナー40[2]
ふりかけ25
梅干1
(252*4.9)


豆乳110[7.8]
レタス・キャベツ・大根サラダ100
蒸し鶏250くらい[40くらい]
(460*47.8)

合計885*76.2

******************

体重変わらず〜〜〜・・・


コメントする


 


47歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!