日記
2011年7月26日(火)
体重47.0kg   体脂肪率20.7%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

○

134日目

12:22
体重47.0kg  体脂肪率20.7%



朝食 5時半

チーズフランスパン 223kcal
珈琲(ミルク入り)   30kcal

      計     253kcal


珈琲(ミルク入り) 30kcal
チョコレート   28kcal
 

昼食 11時半

ブロッコリーのおかか和え   9kcal
牛肉・しめじ・しし唐の甘辛煮  74kcal
卵焼き            57kcal
ブロッコリーの芯と人参のきんぴら 21kcal
ご飯            235kcal
梅干             4kcal
コムタン麺         300kcal
食後のゼロkcal(マスカット味)

      計       700kcal



コメント
2011年7月26日 13:49
こんにちは。
最近、夕食は抜きなんですか???暑いから食べる気がしないのかもですね。あたしは、ガンガンいけちゃってます(笑)

手術、大変でしたね…(子供ちゃんたちが)。あれってすっごく痛いって聞きました。でもそのまま放っておく方が後々よくないとも聞いたので、今のうちにされたのは正解ですね。しかし、想像しただけで痛そう(T_T)

夏休みは鴨川シーワールドか〜。いいなぁ。うちは唯一のイベントだった宮島の水中花火大会の日に、旦那さんが仕事になってしまったので、今年は何の楽しみもなくなってしまいました。悲しすぎる〜。バイトでもして小遣い稼ごうかなって思ってます。
2011年7月26日 13:53
あ、児童館って学童保育のことです!!
こっちは3年生までしか見てもらえないのですが、そちらも一緒ですか???あ、でも今はお婆ちゃんが見てくださってるんですね。やっぱり実家があると違いますよね。うちの妹は自分の母親と父親に迎えまで頼んでますよ。さらには食事の用意もうちの母がやっています。どこまで甘えてんだか!!まぁ、それが目的で実家の近くにマンション買ったから、両輪の老後も妹夫婦がみることになってます(笑)旦那さんは次男だしね。あたしには、自分の親よりも旦那さんの両親のお世話が待っていそうです…。
2011年7月26日 16:49
ふふふ^m^
旦那さんの両親のお世話するかもってのは一緒なんですね。
しかし、うちは旦那さんの弟がお義父さんの会社を継いだので、弟夫婦がお世話することになるのかもです。まだ話し合ったことないので分からないけど…。

運命の手術は明日なんですね。下の息子ちゃんの状態を見てるから、お兄ちゃんはちょっと恐怖に感じてるかも。確かにかわいそうです。女子のあたしたちには想像すら出来ない痛みかもしれないし。頑張ったら、十分に褒めてあげてくださいね!!がんばれ息子くん!!

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
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8/2 51.7kg(−0.6kg)
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9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
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11/2 48.2kg(−4.9kg)
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12/2 48.7kg(+0.5kg)
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1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
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3/2 49.9kg(+1.4kg)
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4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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