日記
2011年7月26日(火)
体重60.5kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

×

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

○

お通じ

未記入

×

○

The 16th day

11:22
体重60.5kg

週末は法事&スペイン居酒屋でした。
また戻ってる。。。最近モチベーションが落ちます。。。


朝 ミニ食パントースト2枚  コーヒー  メロン1切れ


昼  ごはん なっとう 野菜サラダ  冷奴  ヨーグルト
   ソーセージ2本

おやつ  おせんべい2枚 アイスコーヒー 

夜  ざるうどん 枝豆  とうもろこし


便秘です。今週末までに50キロだいに戻らねば!!


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44歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 62.8s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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