日記
2011年7月26日(火)
体重57.1kg   体脂肪率33.4%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

夕食後は物を食べない

×

大股踏み出し 左右10回 2セット

×

椅子腹筋 2セット

○

骨盤スクワット

×

おやつは一日一回

○

残り物でもいいから、お昼に野菜を口にする

○

ぼつぼつ復活。

11:14
体重57.1kg  体脂肪率33.4%

震災以降、TVを見ながら無意識に涙を流している自分がいたり・・・、娘の入学、また子供会の世話人に、隣組の組長。おまけに旦那は無理解、めんどくさいことはすべてわたしに丸投げ。そんな中理不尽なことで旦那にキレられ・・・。
梅雨時は一番嫌いな季節だったこともあり、夜は眠れなくなるし、無気力、やらなきゃならないことだけをなんとか片づけて、やっと少し元気になった今日この頃。

途中ダイエットをサボってしまったり、勿論日記をつける気力もなく・・・。
気づいたら1キロ増えていたけれど、ちょっと時間かけて、やっと元?に戻しました。そんなわけで、仕切り直しです!

今は基本的に食事制限のみのダイエットになっちゃってますが、少しずつ体を動かしていこうと思っています。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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