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日記
2011年7月26日(火)
体重51.0kg   体脂肪率23.4%

つまみ食いをやめる!(食べるなら座って食べる)

×

1日1400カロリーをこころがけること。(朝300、昼500、間食200、夜400)

○

カロリーオーバーは3日で調整すればよい。食べすぎても諦めないこと!

○

夜9時以降は食べない。食べたくなったらすぐ歯を磨くこと!

○

体重なかなかおちないなぁ

10:53
体重51.0kg  体脂肪率23.4%

お菓子食べてるからか・・・
カロリー計算してるつもりだけどカウントし忘れてるのもあるのかしら・・・

早く夢の40キロ台に突入したい!


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43歳 女性 身長:160.0cm
5歳と2歳の2児のママです。
日中はデスクワークが多く、食べ物の誘惑に勝てず、いろいろなダイエットに挑戦するもなかなか痩せられない・・
そこで、頑張っている皆さんにいい刺激をいただけば誘惑に勝てるのでは!と登録しました。
絶対目標体重まで痩せてやる!!!
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg   
-0.7kg
現在50.3kg 22.5%
あと5.3kg
目標45.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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