日記
2011年7月26日(火)
体重43.9kg   体脂肪率14.0%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

ジム

19:36
体重43.9kg  体脂肪率14.0%

11時位からジム行ってきました
久しぶりにいっぱい動いて楽しかった!!!
いまブラブラ帰ってる途中( ̄∀ ̄)
帰ってまたシャワー浴びて筋トレします…
痩せろ指令が出たので頑張ります><
―――――――――――――――――――ずっと体脂肪減ってなかったんですけど
最近ちょっとだけ減ってきましたっ!
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:うどん


・昼:食パン 半分


・夜:サラダ


・間食:なし





コメントする


 


26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

一覧へ

 

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!