日記
2011年7月26日(火)
体重49.7kg   体脂肪率30.2%

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

○

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

×

腕立て60回

×

87日目。

00:00
体重49.7kg  体脂肪率30.2%

ひっさびさの40キロ台〜!!!
なぜ。
高尾山登ったのが良かったのかしら。
大して頑張ってダイエットしたつもりなかったのに、なんかラッキー♪
あ、あと生理後の痩せ期に突入したのね!!!
チャンス!!!
丁度なぜか大して食欲ないし、一気に夢の48キロ台にいったれ。



豆乳

昼(751)
サンマルクカフェ
ベーコンポテトピザ(361)
ミルクロ(270)
カフェラテS(120)

キャー!!!!
久々の40キロ台で得意で調子に乗ってカフェのパン食べたら、751kcalだって…。
食欲ないとか言ってたのどこのどいつよ…
やべっ。


置換えの予定。
が…、
餃子
モツ炒め
キュウリの浅漬け
ビールビール
酎ハイ
お菓子お菓子



やっちゃった〜。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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