日記
2011年7月26日(火)
体重64.6kg

自分に負けない

○

怠けない

○

野菜を摂取

×

30分は歩く

×

毎日体重を量る

○

夜の炭水化物は食べない

○

腹筋毎日最低20回

×

ストレッチを最低10分

×

顔のマッサージ

×

徐々に\(^o^)/

09:29
体重64.6kg

久々日記を書きます☆

前の増量から2週間、
徐々にですが減りつつあります\(^o^)/

3kgちょっとですか??

まだまだ足りないんですけどー!!

これから、まだまだ減らすために、どうすればいいのか、
これから何をしたら体重が減っていくか、
考えながらダイエットをしていかないと、本当に痩せないと思うんだ。

今時点では、運動して、夜ご飯を抜かしてるんだけど、
お昼ご飯も少し考えなきゃいけないなぁー。と。

私的な考えは、温野菜とグレープフルーツとか\(^o^)/

お昼ご飯も炭水化物を抜かして、朝はきちんと食べる!!

この生活を続けてみようかなww

少しは体重も減るでしょうな\(^o^)/

みなさん、がんばろーーーーーー\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:164.0cm
好きな人の為にッ夏に水着が着れるように
同窓会で痩せたねッて言われるために
ダイエット頑張ります!!
2011年5月9日スタート
開始時67.5kg   
-2.9kg
現在64.6kg   
あと9.6kg
目標55.0kg 25.8%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

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46歳 女性 
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