日記
2011年7月26日(火)
体重52.8kg   体脂肪率27.8%

体重計に乗る

○

レコーディングする

○

期間を歩く

○

間食は200Kcalまでヘ

未記入

夜の8時以降は炭水化物を控える

未記入

コーヒーを2杯飲む

未記入

泳ぎに行くイ

未記入

50M×10本 泳ぐ

未記入

39日目

08:34
体重52.8kg  体脂肪率27.8%

(朝)
吉野屋(350)

(昼)
ごはん(250)
コロッケ(250)
アイス(200)


(夜)


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30代前半 女性 身長:155.0cm
ここ2ヶ月で+2キロ・・・元に戻す以上に痩せる!!!

現在53.5
(3年前は51.0)

肥えたので、春までにまずは−2.5 (>_<;)


2011年6月12日スタート
開始時53.9kg   
±0kg
現在53.9kg 27.4%
あと2.9kg
目標51.0kg   

 

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30

 

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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