日記
2011年7月25日(月)
体重43.0kg

お腹空いたら食べていい

○

3食の間は6時間空ける

○

半身浴

○

お風呂後マッサージ

○

お菓子は控えめ

○

ゆっくりよく噛む

○

水分をよく取る

×

ポテチ食べない

○

1日1食ヨーグルト

○

11日目

23:33
体重43.0kg




朝11時
りんごヨーグルト
とうもろこし



とうもろこし


今日は少なめ!
今お腹空いてるん

体重戻っちゃった。
昨日もそうだったし


ばいとから帰ってきたら
お風呂か寝るかにする!

腹筋やらねば


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女性 身長:157.0cm


目標◎40きろ

のんびり頑張る(.・・.)
2011年6月26日スタート
開始時43.0kg
-1kg
現在42.0kg
あと2kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
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みぃこ
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