日記
2011年7月26日(火)
体重48.6kg   体脂肪率27.7%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

×

recording 7/25

00:29
体重48.6kg  体脂肪率27.7%




*8:30*
ごはん 160
目玉焼き 100
豚の生姜焼き 100
チーズケーキ 150
ピルクル 80


*間食*
ビスケット 100
とうもろこし 100


*13:00*
フライドポテトM 454
オレンジジュース 94


*18:00*
ビスケット 200
チーズケーキ 150
きゅうり 40
五目寿司 140



総カロリー:約1,868kcal


―――――――――――――――――




楽しかったり
悲しかったり



な一日でした(´・ω・`)




明日からは、また学校だ。

がんばる!!!


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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 50.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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