日記
2011年7月26日(火)
体重62.2kg   体脂肪率27.5%

20110725

00:00
体重62.2kg  体脂肪率27.5%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:パン・コーヒー
間食:ミニアイス
夜:ご飯・浅漬け・から揚げ(2個)・コロッケ(半分)・トンカツ(2/5)・もやしなどの炒め物・キャベツ


運動30分
筋トレ
半身浴


今日ゎ炒め物以外お惣菜のおかずだったから3種類も揚げ物食べちゃった
でも今日ゎこのくらぃで済んで良かった
お腹が上下に割れちゃったよあたし割れやすいみたぃ(笑)
筋トレしないとお腹出てくるし困ったもんだよ〜
次ゎ下腹を今以上に引っ込ませたいんだけど何か良い方法ないかな
地道に頑張るしかないのかな(笑)


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.4s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

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25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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