日記
2011年7月25日(月)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

×

カーヴィーorウォーキングor踏み台昇降

○

○

×

○

さすがに、

23:59
体重51.3kg  体脂肪率26.9%

朝体重*517
*体脂肪276

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

今日はダラダラしたらあかんと

気合い(少し)いれてDIYする。

ホームセンターで
カットだけ頼んで
ほったらかしにしてた木材を

やっと
すき間にぴったりの棚にした。

やり出すとおもしろくて

私なりに丁寧にして
明日か明後日には
ペンキ塗りもしようかなっと!D166!
思います

おもてでやってたから
ちょっと日焼け!D163!
でも
ええ汗かいたぇ!D136!


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
[5115歩!D091!42分]
空がゴロゴロ!D005!いうてたから
迷ってしまった〜
いつもより
20分遅れでのスタート!D162!
おかげで最初っからリズムよく
大股で歩けた。


コメント
2011年7月26日 00:26
そういうことできる人なんだ。
私はこれといって出来ることなしだわ。
NHKでも、そういう番組をやっていたような気がする。
「いいアイディアだ。」と感心しながらも、
買ってきて済ませる私。
2011年7月26日 06:14
くも美ちゃん。
私もホームセンターでカットしてもらった木材あります。
植木鉢を置こうと思っている・・秋までには、作らなくては・・
2011年7月26日 11:02
あみさん♪

貴重な空間を生かすため我が家にピッタリのを…(´∀`)簡単ではありますが、作ります!

棚も小テーブルも本棚も結構made in くも美です…


まゆ平
2011年7月26日 11:11
ほんま、すごい!!

そんなこと出来んねや〜
その分野にはまだ手〜出したことないわ(^^;)

金づちトントン…
めっちゃ“幸せ”って感じがする(*^^*)
2011年7月26日 11:39
楽しそうですね〜
自分で作るのって面白いし
出来上がった時、嬉しいもんね〜

ウォーキングも頑張っててえらい!
2011年7月26日 20:59
hironnさん♪

(o^o^o)買うとそれでひと安心してしまいますねぇ(o^o^o)
私も長い間、部屋の隅に寝かせておりました。
2011年7月26日 21:14
まゆ平さん♪

今の小っさい家に越して(9年目)必要に迫られてん(笑)
多少ガタガタでも「これが味やん」という事にしときます(^_^;)
2011年7月26日 21:27
あーちゃん♪

組み立てたけど 何か気にくわへんから ちょっとやり直します…変更が出来るのも いいところ(^ω^)

ウォーキング、こんなに続けられてるのは初めて

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49歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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