日記
2011年7月25日(月)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

○

○

×

○

○

○

○

5日目

23:43
体重55.0kg  体脂肪率27.0%


朝:450
焼鳥ご飯

昼:600
ホットケーキ

夜:600
オムライス
から揚げ2コ
サラダ
麻婆豆腐

間食:250
チョコボール
アイス
ばかうけ

カロリー合計:1900


なぜか体重減ったとゆぅ★

まぁ嬉しいケド(o^∀^o)

やっぱなかなか55キロが
抜け出せない件…

早く脱出しろやぁww

てか明日ゎ登校日*

久々の凸ですね。。

みんなに会えるのゎいぃケド
正直言ってめんどいかな;;

んまぁ午前中で終わるし
頑張ってきまっすぅ♪

てか夏休み始まって今日で
もぅ5日もたったんだ―

遊びっぱなしで宿題なんも
やっちょらんしぃ(-o-;)

5日目にして焦りを感じてる
みらいさんです〇←

とか言って結構ゎ最後必死に
やるハメになるんだろぅな…

いつも先に終わらそうとか
思っても結構ゎ最後に残る;;

これだからダイエットも
無理なんだよぉ(┳◇┳)

意思が弱いってゆぅか
なんつぅか。。。

んまぁ明日も1日頑張りま翔↑↑


コメント
 
 
2011年7月26日 23:07
うちは今日から学習会↓
たしかにめんどうだよね(><)

宿題しなくちゃ!

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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