日記
2011年7月25日(月)
体重80.2kg   体脂肪率39.9%

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

×

ストレッチ朝夜やる

×

激辛

23:38
体重80.2kg  体脂肪率39.9%

今日の昼はラーメンを食べに行きました!
注文したのは激辛ラーメン!!
辛かったー^^;
旦那に少し食べてもらったら調子悪くしたみたいで夕方までダウンしてました^^;

朝→プロテイン。バナナ
昼→激辛ラーメン
夜→野菜盛り

明日のトイレが怖い><


コメント
2011年7月26日 00:42
明日のトイレは危険ですねw
血便出てきそう・・・
(* ̄(ノO) ̄)コッチョーリ
2011年7月26日 23:24
やっぱり!
痛かったですww激辛危険w

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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