日記
2011年7月24日(日)

間食は150kcalまで!

○

ジュースは飲まずに、水やお茶を飲む

○

毎日筋トレをする

○

お風呂でマッサージをする

○

朝と夜に必ず体重を量る

○

ちょっとだけ

23:34
体重60.3kg



やっぱりちょっとでも効果があると嬉しいですね。
7月31日までに59kg頑張ります!


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20代前半 女性 身長:159.5cm


2/28 60*25
3/20 57*24
4/18 55*23
5/17 52*22
6/18 50*21
7/21 47*20.5
8/20 44*19

2011年6月21日スタート
開始時60.5kg 25.0%
±0kg ±0%
現在60.5kg 25.0%
あと15.5kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 58.4s

vani
女性 
161.6cm 60.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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