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日記
2011年7月25日(月)
体重48.6kg

ヒンズースクワット30回!

○

毎日体重をはかる!

○

夜十時以降は食べない!

○

間食しない!

○

腹八分目を守る!

○

寝る前のストレッチ!

○

五十四日目* 食事方法

23:29
体重48.6kg

今回、この停滞期に入ってから
いろいろ考えました。

でも、夜ベーグル1個で実はめっちゃ苦しいんです…(>_<)
我慢もしてたんですが、
なんでこんなに空腹に襲われなきゃいけないの?
とちょっとストレスも溜まって来ちゃって…

もっとちゃんと栄養バランスに気をつけて
食べようと思います!
今度から、自分でも料理しようかな…。

せっかくの夏休み。
低カロリー料理を自分で作ろうと思います♪
部活が今週いっぱいなので、来週からに
なっちゃうと思いますが…(^_^;)

これを機に料理上手な女の子になりたいし☆


サラダご飯
焼き鳥1本
ヨーグルト
鳩サブレー


鳥と卵のそぼろご飯


ごはん
もつネギポン酢和え 柚胡椒付き…94kcal


コメント
 
 
2011年7月26日 09:54
男性は・・家庭的の子が好きみたい・・
あたしも、家庭的な子になりたいな・・・
料理や手芸(おおざっぱだけど・・)は、好きだし^^
整理整頓がにがて・・・・なおさなくちゃ!!

あたしも、低カロリーのご飯自分で作りたい・・・
でも・・・親がダメっていうから・・・・しかたない。

なんか、料理で聞きたいことがあったら、相談してくださいね。

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22歳 女性 身長:162.0cm
やせて綺麗になりたい(特に美脚になりたい)!
頑張ります(o^^o)

2011年5月30日スタート
開始時54.0kg
-8.6kg
現在45.4kg
あと1.4kg
目標44.0kg

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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