日記
2011年7月25日(月)
体重63.1kg   体脂肪率30.1%

カーヴィーダンス毎日やる

未記入

夕食は炭水化物たべない

○

エレベーターより階段

○

自転車より歩き

○

余裕のある朝

○

お酒は一週間に1回

×

べん

○

とほほ

23:05
体重63.1kg  体脂肪率30.1%

仕事帰り行きつけの居酒屋に行ってしまった

いかんいかんと思いつつもビール美味しかった


帰って恐る恐る体重計にのったら朝よりも減っている…?不思議だ〜


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30代後半 女性 身長:158.0cm
何度やっても続かないダイエット
今度こそ…
2011年7月24日スタート
開始時64.0kg   
-4.4kg
現在59.6kg 31.0%
あと1.6kg あと3%
目標58.0kg 28.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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