日記
2011年7月25日(月)
体重49.0kg   体脂肪率23.0%

チョン・ダヨンの若返りエクササイズ

未記入

ヒップアップ体操

○

膝立て腹筋30回

○

スクワット30回

○

腕立て伏せ30回

○

バストアップ体操

○

乳腺マッサージ

○

オイルマッサージ

未記入

腸もみ

未記入

お通じあった?

○

10日目☆夜☆

23:07
体重49.0kg  体脂肪率23.0%

夕食食べてすぐ測ったからかな?

体脂肪減ってるからヨシとしよう

運動はしたし

今日は久々に造顔マッサージした

そして炭酸パック頼んだよん

楽しみ


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37歳 女性 身長:157.0cm
しばらく油断してたらまた元に戻っちゃった憧れは平子理沙さん
ただのガリガリはイヤなの。体操や運動をして部分的に引き締めていきたいと思っています。
理想は食べても太らない体メリハリのあるボディを目指して頑張る☆

2011年7月16日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.6kg +1%
現在48.4kg 27.0%
あと3.4kg あと7%
目標45.0kg 20.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

あや
52歳 女性 
153.0cm 53.0s

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