日記
2011年7月24日(日)

夜8時以降は食べない!

×

よく噛んで食べる。

×

姿勢を正す。

×

64日目

00:00

*朝ごはん 忘れた

*昼ごはん 14:00
 鶏の照り焼き おにぎり(山菜おこわ チキンライス)

*夜ごはん 
 白ご飯(3/4) 豚とキャベツのみそ炒め



桃のムース
 桃のコンポート230グラム(290)
 ヨーグルト大さじ3(25)
 生クリーム100グラム(358)
 ゼラチン5グラム(18)
 水大さじ1
計 691キロカロリー (1/5=138)
 

桃のラッシー
 桃のコンポート200グラム(250)
 牛乳200cc(149)
 ヨーグルト200cc(195)
 はちみつ大さじ3(126)
計 720キロカロリー(2/4=360)

27時間起きれんかった。。。
地デジ移行の瞬間は見た!!
まあ所詮笑っていいともやけど

桃がよくはけるけどカロリー高いな〜


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30代前半 女性 身長:156.0cm
一度でいいからやせた自分を見てみたい‥!
がんばります!!
2011年5月22日スタート
開始時77.0kg 45.0%
-1.5kg -1.1%
現在75.5kg 43.9%
あと20.5kg あと18.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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瑠璃
40歳 女性 
157.0cm 74.8s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 77.5s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
32歳 女性 
153.5cm 56.3s

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