日記
2011年7月24日(日)

夜8時以降は食べない!

×

よく噛んで食べる。

×

姿勢を正す。

×

64日目

00:00

*朝ごはん 忘れた

*昼ごはん 14:00
 鶏の照り焼き おにぎり(山菜おこわ チキンライス)

*夜ごはん 
 白ご飯(3/4) 豚とキャベツのみそ炒め



桃のムース
 桃のコンポート230グラム(290)
 ヨーグルト大さじ3(25)
 生クリーム100グラム(358)
 ゼラチン5グラム(18)
 水大さじ1
計 691キロカロリー (1/5=138)
 

桃のラッシー
 桃のコンポート200グラム(250)
 牛乳200cc(149)
 ヨーグルト200cc(195)
 はちみつ大さじ3(126)
計 720キロカロリー(2/4=360)

27時間起きれんかった。。。
地デジ移行の瞬間は見た!!
まあ所詮笑っていいともやけど

桃がよくはけるけどカロリー高いな〜


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
一度でいいからやせた自分を見てみたい‥!
がんばります!!
2011年5月22日スタート
開始時77.0kg 45.0%
-1.5kg -1.1%
現在75.5kg 43.9%
あと20.5kg あと18.9%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 72.8s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

一覧へ

 

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!