日記
2011年7月24日(日)
体重50.8kg

たんぱく質を意識して取ろう

○

夕飯は炭水化物抜き

未記入

21時過ぎたら食べない

×

夜サプリ

未記入

×

○

○

日曜日

00:00
体重50.8kg

7/24


ガトーショコラ224[5]
パウンドケーキ1切れ100[3]
クッキー1枚40
(364*8)


クッキー1枚40


カレー150
マンナンヒカリご飯150g128
タマゴ豆腐35
ポテトサラダ120
(432*10)


茄子味噌
らっきょう少し

深夜
チョコ♪
パウンドケーキひと切れ♪
ささみ缶
キムチ

合計 しらん

******************

終わったwww


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47歳 女性 身長:158.0cm
40歳バツイチ

ハードな仕事のわりに体重増えまくり
気がついたら60オーバー

早く人間になりたい


5/4〜6/1 3.6kg減

6/1〜7/1 4.2kg減

7/1〜8/1 0.2kg増

8/10 うっかり目標達成。
   なので目標を49kg→47kgに変更。
   少し欲張ってみたw


2011年5月4日スタート
開始時59.0kg
-9.6kg
現在49.4kg
あと2.4kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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