日記
2011年7月25日(月)

1日1300kcalまで

×

バイトor有酸素運動20分以上

未記入

大豆製品

○

1日1品は肉or魚

×

夜は400kcal以内で、バイトの日以外は20時までには済ませる

×

簡単な筋トレ

×

ストレッチ

×

216日目

20:22
体重49.6kg  体脂肪率21.7%

【朝食】558
チョコパン (450?)
無調整豆乳 (108)

【昼食】700
シリアル (300)
ラスク (400?)

【夕食】405
ドトールにて
・チャイティー (98)
・ミルクレープ (307)

計1663




今日も過食(--;)
勉強が捗りません。どうしよう(´Д`;)


コメント
2011年7月26日 16:45
こんにちは。

なんか勉強しなきゃいけない時に限って
本当にやる気ってもんが湧かなかったり、
他の事で妙にバタバタだったりしますよね。
しかし、あたしはちっとも勉強してなかったので
今になってもっと頑張ればよかったかもって
思うこともあるから、今は頑張ってくださいね。

あたしも今日は会社が終わったらバイトです。
22時まで燃え尽きるしかありません。
ファイトです!!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
ども、そらみです(^^)

暇があれば家でダラダラしてたら見事太りました(´Д`)

痩せて綺麗になりたいです!


1日のレコーディングを中心に、日々の愚痴や悩みやらを好き勝手に書いていますww

ゲーム・漫画・アニメが大好きなんで、それに関する日記も多くなるかも←←


気軽にコメントしてってくださいな☆☆


12月26日…味気なかったので、プロフィール画像替えました。



ただ今、統合失調症と睡眠障害と闘ってます。発病して2年ほど。
統合失調症の薬は太りやすく、睡眠障害て夜きちんと眠れずで、ダイエットには非常に不向きですが、頑張りたいです。
2010年12月21日スタート
開始時54.0kg 25.5%
+6kg ±0%
現在60.0kg 25.5%
あと15kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

ゆき
26歳 女性 
147.8cm 51.8s

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