ダイエット日記 > あげぱんさんのマイページ > つつ疲れた〜(;´д`)
日記
2011年7月25日(月)

毎回の食事の量を減らす

×

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

×

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

なんだか疲れてて、すぐにイライラしてしまった日でした…( TДT)

朝…白米、味噌汁、カボチャの煮物、緑茶

昼…鰻丼、ポテトとピーマンのソテー、カボチャの煮物、緑茶

夜…トマトスパゲティ、緑茶

間食…チーズのケーキ(約220キロカロリー)


コメントする


 


25歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!