日記
2011年7月25日(月)
体重70.8kg   体脂肪率26.0%

1日3食必ず食べる

○

21時以降は食べない

○

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

2日目

19:38
体重70.8kg  体脂肪率26.0%

朝食
 あんぱん
 温かいお茶


昼食
 パスタ(トマトソース)
 海藻入りサラダ
 ミルクティー(冷たいの)


夕食
 そうめん
 


去年までは年中温かい飲み物飲んでたのに
今年の夏はやたら冷たい飲み物飲んでる(汗
体調崩さないよう気をつけなきゃ><。


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30代後半 女性 身長:173.0cm
はじめまして。
日記をつけるのは苦手ですが...><。

仕事で腰を痛めてるので
負担がかかる事は出来ないので
ゆっくりマイペースにやりたいと思います。
目指せ59`です o(`・ω・´)o
2011年7月24日スタート
開始時70.6kg 26.0%
+0.2kg ±0%
現在70.8kg 26.0%
あと11.8kg あと2%
目標59.0kg 24.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 69.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

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まりも
女性 
151.0cm 58.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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