日記
2011年7月25日(月)
体重50.6kg

お酒は週1

○

夜8時以降はたべない!

未記入

腰回し30回づつやる

未記入

腹筋30回する

未記入

足もみマッサージ

未記入

開脚前屈ストレッチ

未記入

早い腹筋30回

未記入

遅い腹筋20回

未記入

ひねり腹筋30回

未記入

○

今日

18:50
体重50.6kg

【朝】
・おにぎり1個
・カップラーメン
・ゆで野菜
・ソーセージ1本

【昼】
・ゆで野菜
・たくあん
・コーヒーアイス

【夜】
・スイカ2切れ
・お菓子

スイカ↓〓〓


今年初物〓〓

スイカ大好きなんだよね〓夏はスイカダイエットにしようかな〓〓〓

それにしても
今日はお菓子食べ過ぎたから
明日からはもぉちょっと控えよう〓〓

おうち帰ったら腹筋しよ〓〓〓


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32歳 女性 身長:159.0cm
10代のころにダイエットをして、46キロまで痩せたのですが、だんだん太ってきて見事リバウンドしました

またあの頃に戻りたいと思います

出来るだけ毎日更新します

ゆるい感じですが、がんばります\(^^)/
2011年7月22日スタート
開始時51.0kg
+0.6kg
現在51.6kg
あと6.6kg
目標45.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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