日記
2011年7月25日(月)
体重47.8kg

一日3食 但し一食300カロまで

○

食事の前に必ずスープ

×

ドリンクは水orお茶のみ

○

お肉、お菓子、少量ならガマンしない

○

一日のカロリー摂取1100まで

○

少しずつ

18:20
体重47.8kg

痩せてきた。
リバウンドしませんように…
ゆで卵って、あまりお腹空かないからいいね(^^)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたり太ったりが激しいです。
常に一定の体重、体型に保ちたい(^-^)
自分を甘やかさない為に始めたダイエット。
頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
2011年7月21日スタート
開始時48.0kg
-0.2kg
現在47.8kg
あと2.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!