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日記
2011年7月25日(月)
体重81.5kg

摂取iを1日1600`iに抑える

○

体重を毎日計る

○

カーヴィダンスを踊る

○

半身浴

○

風呂の後に柔軟

未記入

24時には寝る

未記入

ロングブレス

未記入

今日から頑張るぞ〓

00:00
体重81.5kg

総摂取i:774`i
朝:146`i
コーヒー 10
プリッツ 136

夜:84`i
ぶどうゼリー 84

間食:544`i
コーヒー 10
オレオ 473
通のえだ豆 61

オレオってこんな甘かったっけ〓
コーヒーないと食べれないや


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29歳 女性 身長:172.0cm
アヤです。
子供の頃からぽっちゃりでそれが悩みでしたが、頑張ってダイエットして理想の身体を手に入れたいです。
2011年7月25日スタート
開始時82.5kg
-1.5kg
現在81.0kg
あと21.5kg
目標59.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 82.6s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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