日記
2011年7月24日(日)
体重46.2kg

発芽玄米を食べる

○

半身浴20分

×

顔体操1分

×

ストレッチ&筋トレ10分

×

12日目

00:00
体重46.2kg

●朝
無し

●昼
アイスコーヒー

●夕食
発芽玄米1.2合
茄子のお味噌汁
シャケ

●間食
おにぎり
発芽玄米0.6合分
茄子のお味噌汁

●夜食
アイスの実
お芋チップス




コメントする


 


40代後半 女性 身長:154.5cm
栄養を摂らなきゃと思うとついつい食べ過ぎてしまうので今回は発芽玄米でチャレンジしてみます
2011年7月13日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-1.6kg -2.2%
現在44.4kg 17.8%
あと2.4kg あと0.8%
目標42.0kg 17.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!