日記
2011年7月25日(月)

水1.5Lは飲む。

未記入

ジムで筋トレ

未記入

ダンス1曲

未記入

夜9時以降食べない。

○

○

お酒を飲まない。

×

水を2g;飲む。

○

お菓子は食べない。

○

朝ごはんはしっかり食べる!

○

39日目

11:26
体重51.6kg

今日も暑いなぁ。

土曜日は家族で近くのサイクリングセンターに行って来ました!
上の子は初めて補助輪つきの自転車に乗って大はしゃぎ♪
下の子もチャリは初めてで、旦那が前かごに入れて、みんなで3時間ぐらい遊びました^^v

公園があったり、小さな動物園もあってえさやりしたりで、楽しかったわ☆

何年ぶりに行ったかな。

やっぱり夜は旦那と宴会で食べ過ぎちゃった><

日曜日は午前中はバザーで、お昼から買い物に行って、夜は早めに夕ご飯にしました。
が、食べ過ぎないようにちゃんとセーブしましたよ〜

でも、鏡みると、がっくりきちゃうよね・・。

しかし、肉がついてしまったものは仕方ないっ!!
誰のせいでもなく、自分がしてしまったんだから。

頑張って痩せるぞ!!
今日もカーヴィーだーー!!

早くモムチャン来ないかなぁ。

しばらくはYouTubeでするか。


コメント
2011年7月26日 19:31


私も一時期ありえないくらぃ太って
もぅいいやーなんて思ってた時もあって…


ダイエットなんて最初私には無理なんて思ってたケド


太りやすい食品や太りにくい食品とか
同じ献立でも工夫したらこんなにカロリーダウンできるんだとか
本とか見てるうちに楽しくなってきて


適切な食事療法は必要だと思うし
ちゃんと実践できれば確実に体重も落とせるから
面白いよー☆


太るのはやぱ食べ過ぎや浮腫。。


ようは足し算引き算だからコツさえわかれば大丈夫だょー☆


短期間でみれば
特に食事は正直に体重に反映する気がするんぢゃなぃカナ


pinkroseさんは家族の食事も気をつかわなきゃならなぃからハードル高ぃケド
頑張ろぅネー☆


私も仕事のスタイルが変わったのと禁煙で体重がアップ傾向だけど
仕切直して頑張るょ



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30代後半 女性 身長:148.0cm
12月からジムぬ通いだしたので、リセットしました。
12月現在で61sスタートです!!
3月が終わるまでに50sまで痩せたい!!
最終目標は45sまで頑張りたいです(●^o^●)
2011年1月29日スタート
開始時61.8kg 33.6%
+0.1kg ±0%
現在61.9kg 33.6%
あと11.9kg あと11.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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