日記
2011年7月25日(月)
体重63.1kg   体脂肪率30.1%

カーヴィーダンス毎日やる

未記入

夕食は炭水化物たべない

○

エレベーターより階段

○

自転車より歩き

○

余裕のある朝

○

お酒は一週間に1回

×

べん

○

2日目

10:22
体重63.8kg  体脂肪率32.1%

今日の朝ごはん
ネギ味噌おにがり
舞茸の味噌汁
玉子焼き


朝はしっかり食べました


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30代後半 女性 身長:158.0cm
何度やっても続かないダイエット
今度こそ…
2011年7月24日スタート
開始時64.0kg   
-4.4kg
現在59.6kg 31.0%
あと1.6kg あと3%
目標58.0kg 28.0%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 57.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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