日記
2011年7月25日(月)
体重51.6kg   体脂肪率22.0%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

記録のみ

09:58
体重51.6kg  体脂肪率22.0%

土日死んでました〜
めっちゃ食べちゃったけど
思ったほど増えてなかった


ホルモンバランス?
更年期の症状みたいで
体も心も辛いですが

今月の目標
51キロ台キープだけは頑張ろうと思います。



コメント
まゆ平
2011年7月25日 10:17
しんどい時は
無理せずキープ生活だね。

“減らそう”と思うと
さらに疲れるわ(>_<)


私の今月の目標は
『52キロ台前半で終了する』なんだけど…

うーんどうかな(^^;)

2011年7月25日 10:24
あーちゃん。。元気??
無理しないで自分が出来る範囲で良いと思うよ。
調子悪いときは、まったり過ごすといいよ(^^)
あっ。。ちなみにえがちゃんもここ数日暴食しまくりよんww
気にしない♪気にしない♪
2011年7月25日 11:18
まゆ平さん♪
先週からずっと気にせず食べに走ってます(笑)
というか、やっぱり体調があんまりにも辛くて
食べて発散してる感じ?
目標体重キープ、お互い頑張りましょうね〜


えがちゃん♪
元気はあるんだけど、体がね〜(泣)
なので、ダラダラ過ごしてます(笑)
えがちゃんパワー、日記からもらってるから
今週も頑張るよん♪
2011年7月25日 11:38
心も体も辛いのに、日記更新するなんて、偉いよー!
それだけで十分ダイエッターだよん。
それに仲間も居るしね♪
頑張ろうぜーー!おおーー!!
2011年7月25日 12:09
ぶーこさん♪
会社でPC使うから、更新できるんですよ(笑)
家じゃPCなんて開かないもん。
みんなの日記見て、元気もらってます〜
頑張るよ〜!
2011年7月25日 22:11
今日の私はテンション下がり気味。
でも、ここのところ増やしてばかりだから、
頑張るわ。
ぶーこちゃんの頑張ろうぜに、元気を貰った。
2011年7月25日 22:17
この間のダウンしてた時を思い出したよ…しんどいね。

今月あと6日♪キープだーo(^∇^o)
2011年7月26日 09:34
あみさん♪
「頑張ろうぜ」私も元気もらってます♪
テンション下がるとキツイけど
みんなから元気もらって頑張りましょうね!


くも美さん♪
凹凸が激しくて辛いけど
あんまり考えないように頑張ります〜!

キープできるようにしないとね(笑)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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