ダイエット日記 > NKKさんのマイページ > サプリについて※ルール昨日
日記
2011年7月25日(月)
体重52.1kg

朝食前に体重計る(出来れば夜も)

○

軽い筋トレ、ストレッチを毎日続ける

○

夜は炭水化物×

○

お通じ

×

すぐに落ち込まない

×

バイト無い日はカーヴィーやる(平日)

○

朝食前、夕食前フォースコリー服用

○

本当に食べたいかよく考えてから食べる

×

数字にとらわれすぎないように!

×


昨日も夜バイトだったので
帰ってから
・ところてん
・スープ
・お刺身(鯛、イカ)
だけ食べました(^O^)

ところてんブームきてます。
夜ご飯は毎日ところてんw


朝昼結構食べた割には
増えてなくてよかった♪










ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ところで、皆さん
サプリとか飲んでるのかな?



私は飲み会等の前のみ
カロリミット飲んでます。
こういうカロリー摂取を
抑える系のサプリだと
何が一番効果あるんですかね〜。



カロリミットが
あと一回分で無くなるので
次何にするか迷い中。
またカロリミットかなやっぱり。













さて、今日は昼過ぎに学校に行って
夜からまたバイト。

4連勤も今日で終わりだ〜(^O^)


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20代後半 女性 身長:167.5cm
ダイエット開始したのは
2011年3月末ごろ。

その頃の体重は62.5kg(^_^;)

一時的じゃなく
半永久的に続けられるような
ダイエット目指してます(^O^)


最近は今の体重をキープして
美しい体型になること

が目標です♪


ある程度無理するけど
無茶はしないで頑張りましょう!(笑)
2011年5月8日スタート
開始時60.1kg
-10.2kg
現在49.9kg
目標達成!!
目標52.0kg

 

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