日記
2011年7月25日(月)
体重44.1kg   体脂肪率14.2%

20時以降は何も食べない!

○

間食はしない。

○

運動する!

×

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

○

仕事〓

18:27
体重44.1kg  体脂肪率14.2%

夜ご飯食べちゃうとドレス着たときに
お腹がポッコリなるの怖いから食べない
てか店の人に胸はこのまま維持して…
もう少しだけ痩せろって言われました
最近ジムさぼってるから体型変わった?
体重は変わってないんですけどね(;_;)
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:サラダ


・昼:ポテトちょっと


・夜:なし


・間食:なし




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26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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