日記
2011年7月25日(月)
体重65.6kg   体脂肪率36.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

×

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

○

(´・ω・`)♪

21:07
体重65.6kg  体脂肪率36.0%


おはようございます(^^)

昨日、晩御飯食べた上にお酒とお菓子を食べたのに増えてませんでした!

今日もバイトです(^^)


………………………

ヨーグルト 54kcal
ところてん
トマト 小1/2

豚丼 三口
つけ麺

ジュース
バニラアイス 一つ 372kcal
せんべい 一口

ホルモン煮 沢山
ご飯 二口
モモ肉の南蛮漬け 二口
ヤクルト 一本 50kcal

………………………


お通じさんがまた行方不明(^^;)
お腹ぽっこりです

今日、姉に痩せたかと聞かれたのでハッキリ痩せたと言ってやりました!

今、姉の体重が63kgいったり来たりらしいので、もう少しで追い越せます!

めげずに頑張ります(^^)


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 73.9s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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