日記
2011年7月25日(月)

食べる時は30回噛む

未記入

椅子に座る時は膝をつける

未記入

夜8時以降に食べない

未記入

運動する

未記入

気が付いた時にお腹に力を入れる

未記入

09:38
体重62.9kg  体脂肪率35.2%

基礎代謝1293
体内年齢38
筋肉量38.5
筋肉スコア0
内臓脂肪レベル5


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30代前半 女性 身長:162.0cm
目標:57キロ

まずは、66キロ




2014.05


2011年1月7日スタート
開始時68.3kg 37.8%
-6.1kg -3.8%
現在62.2kg 34.0%
あと7.2kg あと5%
目標55.0kg 29.0%

 

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30 31

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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