日記
2011年7月25日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.0%

夜6時以降何も食べない

×

毎日30分運動

○

起きたら水

○

腹筋30

○

足パカ20

○

腕立て20

○

背筋10

○

一日1400カロリーまで

○

○

×

×

7/25

09:07
体重53.2kg  体脂肪率26.0%

=食べたもの=


パン 240cal
カルピス 26cal


カレー 360cal
もろもろ 250cal


カロリーなんとか 89cal

合計
965cal

=反省=
なんか昨日よりたべた気分(((
でもcalとってないし、痩せてくれ!!!!

=静=


コメント
2011年7月25日 09:11
年が近くて同期なのでコメントさせていただきます!

すごいですねー。何ていうか徹底しているというか・・・!

頑張って下さい☆
2011年7月25日 13:43
初コメでーすっ☆
質問なんですけど…足ぱかってなんですか?

おしえてくださーいっ
2011年7月25日 14:13
>>ベルさん

まじですか!!
一緒にがんばりましょう(*・ω・*)
ありがとうございました♪
2011年7月25日 14:15
>>みすてぃーさん

多分仰向けに寝たあと、腰からまっすぐ脚を上げて
脚を開いたり閉じたりする運動です♪
2011年7月25日 19:36
カロリー何とかは

カロリーメイトだと思います(^^)

ちなみに私はチョコ味LOVEです☆
2011年7月26日 06:58
>>ベルさん

あぁ!!そうでした(*^^*)
私はフルーツ味です♪
チョコもLOVEですね(´Å`*)

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22歳 女性 身長:158.6cm
はじめまして!
静<しず>です*
だけど全然静かじゃないです。騒がしいです∩・ω・∩←

高校一年です絶対やせたいので頑張ります!!
2011年7月24日スタート
開始時53.4kg 26.0%
-6.6kg -4%
現在46.8kg 22.0%
あと0.9kg あと2%
目標45.9kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 7/25(静)
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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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