ダイエット日記 > にゃき*。さんのマイページ > ダイエット2日め(編集中)
日記
2011年7月25日(月)
体重47.2kg

過食をしない

○

決められた場所(家)でしかたべない

○

1日1200カロリー以内

○

お菓子禁止

○

夜7時以降は何も食べない

○

飲み物はお茶・水

○

毎日マッサージする

未記入

毎日食べたものcheck

○


バナナ豆乳ジュース
200カロリー

雑穀ごはん
180カロリー
さしみこんにゃく(酢味噌)
30カロリー

ORBISシェイク
150カロリー

合計 560カロリー


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27歳 女性 身長:160.0cm
彼と会えない1ヶ月間
ダイエット!!!

次に会うときはきれいに
なってるんだ(。*´ω`*。)
2011年7月24日スタート
開始時48.8kg 25.0%
-2.6kg -0.7%
現在46.2kg 24.3%
あと6.2kg あと4.3%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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