日記
2011年7月25日(月)

夕食は六時。

○

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

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○

○

×

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○

女子会。

19:30

朝 カレースープ 酵素ジュース 牛乳 トマト
  ヨーグルト

今日は父のケアの時間の間に、仕事仲間と女子会です。
時間限られてるけど、もうすごく楽しみ!

昨日、どうにも介護の事で。気が滅入りそうだったので、
妹に、真剣にメールしました。

今月末。一泊でどうしても義父の墓に参りたいのです。
大好きな義母の顔も見たい!
帰り新幹線で帰れば、翌朝の食事には間に合う。
そのつなぎになってくれるようお願いしました。

妹が思った以上に真摯に受け取ってくれたので、少し気が楽です。


昼 トマトソースパスタ グリーンサラダ コンソメスープ
  テイラミス


久しぶりに、ちゃんとしたスイーツ食べた。
洋酒が効いていて甘すぎず、美味しかったです。

今日は、心が喜ぶ美味しいごちそう。
パワーも愛もチャージ!

また頑張っていけそう!って立ち直り、
帰ってから、自転車すっ飛ばしてプールへ。
50分泳いで、リラックスして、
元気戻ってきたよ!

また、父のお世話と育児、ダイエット頑張ります!


コメント
2011年7月25日 10:49
ショウちゃんはお父様中心で生活送ってるから
ほんと自由がききにくいよね。
そうやって一生懸命生きてるショウちゃん、尊敬する!!
えがちゃんもいろんなこと甘えていられない!!
頑張ろう♪(最近暴食していましたー(^◇^)w

お墓参りゆっくり参ってきてね♪
2011年7月25日 16:15
ありがとう、えがちゃん!
バイキング、楽しかったみたいで何より。
私も今日は束の間楽しんできた!
勿論、プールも行ったし、
また次の介護のエネルギーにつながりました。

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49歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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