日記
2011年7月24日(日)
体重84.0kg   体脂肪率44.3%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

×

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

ねむいので記録のみ

23:55
体重84.0kg  体脂肪率44.3%

朝:コーヒー
昼:チャーハン、おかし
夜:手巻き寿司


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54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.7s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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